Thứ hai 10/12/2018

12 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm dù chỉ ở tuổi 20

TS BS Hoàng Quang Tuấn Tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm ngày càng phổ biến hơn ở nước ta, tình trạng bệnh còn bắt gặp nhiều ở lứa tuổi đang còn trẻ. Bạc tóc sớm là một bệnh lành tính, không gây rối loạn cảm giác, không đau đớn, không gây biến chứng đến cơ thể ngay lập tức, tuy nhiên sẽ kéo dài nhiều ngày, nhiều tháng thậm chí là nhiều năm và  chúng được xem là một phiền toái mà ai mắc phải cũng khó chịu.

nguyen-nhan-toc-bac-som

Nguyên nhân tóc bạc sớm

1. Do di truyền

Nếu trong nhà đã từng có người bị tóc bạc sớm thì tỷ lệ phần trăm bạn bị di truyền tóc bạc sớm rất cao. căn bệnh này có thể si truyền từ đời cha sang đời con hoặc từ đười ông sang đời cháu. Tóc bạc sớm là bệnh gì? Cho đến nay người ta vẫn không tìm ra được loại gen bị đột biến này để trị tận gốc.

2. Do thiếu sắc tố melanin

Là một loại sắc tố giúp duy trì màu tóc tự nhiên, nếu như nang tóc không được phát triển ổn định, các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc bị thiếu hụt đi không đủ khả năng sản sinh ra sắc tố melanin, tình trạng này kéo dài gây làm cho tóc bị nhạt màu dần rồi chuyển sang màu bạc trắng gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

3. Do chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Đó là các chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra máu đi nuôi các nang tóc, kích thích nang tóc sản sinh ra sắc tố melanin, những chất dinh dưỡng này thường là các vitamin B12, kẽm, sắt và các nguyên tố vi lượng khác.

Lời khuyên: Ăn nhiều cá có hàm lượng protein cao, thực phẩm giàu hàm lượng vitamin E để thúc đẩy sự trao đổi chất. Ngoài ra, rong biển cũng có tác dụng tốt đối với việc kích hoạt tế bào bạch cầu

4. Do sản phẩm chăm sóc tóc

Sử dụng các loại dầu gội có chất kích thích mạnh, có chất tẩy rửa cao như thuốc nhuộm hoặc thường xuyên tác động nhiệt độ cao lên tóc như uốn, duỗi,… các tác động này làm cho tóc mất dần đi lớp protein bảo vệ tóc, làm cho tóc trở nên yêu dần đi, gãy rụng và bạc sớm.

Lời khuyên: chăm sóc và giữ độ ẩm cho tóc bằng cách gội đầu thường xuyên với các loại dầu gội dịu nhẹ. Bạn có thể giữ tóc luôn bóng khỏe bằng việc sử dụng thêm các loại tinh dầu dưỡng để bổ sung độ ẩm cho tóc.

5. Do tình trạng sức khỏe và căng thẳng

cang-thang

Người bệnh vừa mới trải qua một căn bệnh nặng làm cho cơ thể bị suy nhược thiếu sức đề kháng hay căng thẳng stress quá nhiều ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm. Khi bạn cảm thấy áp lực, cơ bắp sẽ căng thẳng, cứng lại, mạch máu co lại và làm cho máu di chuyển chậm hơn.

Lời khuyên: Trước khi đi ngủ nên tắm nước ấm, xem một bộ phim hài hước, loại bỏ hết những điều không hài lòng, không để cho áp lực làm cho mình bị đè nén, bó buộc.

Duy trì thái độ lạc quan trong cuộc sống và tâm trạng vui vẻ sẽ giúp tóc của bạn đen lâu hơn. Ngày cả khi đối mặt với những chuyện buồn không vui cũng đứng để thế giới tâm lý của bản thân rơi vào tình cảnh tuyệt vọng

6. Do rối loạn tuyến giáp và tuyến yên

Tuyến giáp bị rối loạn là nguyên nhân hàng đầu khiến việc sản xuất hormone bị ứ đọng và dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm. Không những vậy, khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô và dễ gãy, dễ chẻ ngọn hơn.

7. Do thói quen hút thuốc

Những người hút thuốc lá khả năng bị bạc tóc sớm so với những người không hút thuốc đến 4 lần. Chất nicotin trong thuốc lá được xem là “sát thủ giấu mặt” biến những mái tóc đen thành bạc trắng.
Sau khi hít phải chất nicotin vào cơ thể, sẽ xuất hiện sự co thắt mạch máu, dẫn đến lượng máu lưu thông kém. Ngoài ra, chất này còn có thể gây ra chứng đầu hói, nếp nhăn, quầng thâm quanh mắt và các nguy cơ khác.

8. Do rối loại nội tiết

Rối loạn nội tiết tố, ở nữ giới do sự giảm sút estrogen, nam giới do gia tăng lượng hormone androgen cũng có thể là nguyên nhân làm tóc bạc sớm.

9. Thiếu vận động

Việc thường xuyên thiếu thời gian dành cho tập thể dục dẫn đến tuần hoàn máu không tốt, làm cho máu không thể chuyển đến tất cả các góc xa xôi trên vùng da đầu, tế bào hắc tố vì thế mà không thể hoạt động bình thường.

Lời khuyên: Bạn hãy tranh thủ đi bộ bất kỳ khi nào có thể, mỗi ngày tối thiểu phải đi bộ hơn 15 phút, tận dụng thời gian nghỉ ngơi để vận động gân cốt, chỉ cần những thói quen nhỏ cũng có thể biến mái tóc của bạn trở nên đen hơn.

10. Do thiếu khí huyết

Theo quan niệm của Đông y, một trong những nguyên nhân gây ra tóc bạc chính là khí huyết không đủ. Tóc là một trong những yếu tố biểu hiện ra ngoài của khí huyết bên trong cơ thể, tóc đen dày, mềm mượt, sáng bóng, chứng tỏ khí huyết đủ, ngược lại, tóc bạc, rụng tóc, tóc khô xơ là biểu hiện của chứng khí huyết không đủ.

Lời khuyên: Nên ăn nhiều thực phẩm bổ máu hàng ngày, ví dụ như táo tàu, long nhãn, đương quy và các thực phẩm khác.

11. Chưa phòng tránh ánh nắng cẩn thận

Nếu thường xuyên đi đầu trần khi trời nắng nóng, tia cực tím sẽ chiếu vào tóc, làm cho tế bào hắc tố bị tổn thương, không chỉ khiến cho mái tóc khô cháy, mà còn làm cho tóc đen bị phai nhạt màu.

Lời khuyên: Cần chú ý chăm sóc bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, có thể đội nón mũ hoặc ô che trong mọi trường hợp ra nắng, tránh tối đa sự tàn phá của tia tử ngoại lên tóc.

12. Thận hư yếu

Đông y quan niệm rằng, tóc là phần còn dư của máu, kết nối với thận, vì thế nên có quan niệm rằng, nhìn tóc thì biết thận khỏe hay yếu. Khi lo lắng, thận sẽ không kết nối với tóc (mất ngủ, thần kinh suy nhược) hoặc suy nhược bẩm sinh, suy nghĩ quá nhiều gây ra tổn thương tinh huyết. Khi sợ hãi cũng có thể làm tổn thương thận, tóc sẽ vì thế mà bị bạc theo.

Lời khuyên: Nếu muốn duy trì mái tóc đen thì nên chăm sóc sức khỏe của thận chu đáo.

Kết luận:

Dù là nguyên nhân gì thì chứng bạc tóc sớm cũng là một bệnh rất lành tính, không gây rối loạn cảm giác, không đau đớn, không gây biến chứng, chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến thẩm mỹ nhất là đối với chị em phụ nữ tuổi còn trẻ nhiều khi mặc cảm tự ti sinh ra bi quan lo lắng có hại cho tâm thần kinh và sức khỏe.

Hiện chưa có thuốc và phương pháp điều trị hữu hiệu cho chứng bạc tóc sớm, chủ yếu vẫn dùng các loại vitamin nhóm B (vitamin B5), vitamin E và uống hà thủ ô thành từng đợt lâu dài, có thể mang lại kết quả ở một số trường hợp bệnh. Nếu bạc tóc khu trú do bạch biến ở đầu thì điều trị bạch biến khỏi sẽ trả lại màu đen cho tóc.

Nếu vì lý do thẩm mỹ có thì thể nhuộm tóc, tuy nhiên cần thận trọng vì phần lớn thuốc nhuộm tóc có gốc hóa học, có khả năng gây viêm da dị ứng nên phải chọn loại thuốc nhuộm bảo đảm và test trước khi nhuộm.

Viết bởi: TS BS Hoàng Quang Tuấn

Là người đam mê về lĩnh vực cây thuốc nam giúp điều trị bệnh và tăng cường sức khỏe. Hy vọng với các bài viết trên website này sẽ cung cấp cho mọi người những thông tin bổ ích về thảo dược và cách sử dụng thảo dược.

View all author posts →

Tin liên quan

Bình luận